早上醒来枕头上都有不少头发，扎头发时发圈能明显感觉到头发变细变少，很怕变成秃顶，该怎么阻止脱发
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
防止脱发需做到：保持头皮清洁但不过度清洁，避免频繁烫染和拉扯头发，饮食上多摄入蛋白质、铁、维生素等营养，保证充足睡眠、减少精神压力，若脱发持续加重，及时就医检查是否存在激素异常、营养不良等问题。
2025-07-05
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罗丹
皮肤科医生
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